Spoznávanie okolia a čas strávený v prírode na čerstvom vzduchu majú pozitívny vplyv na naše zdravie. Turistika je jednou z obľúbených rekreačných činností, ktorá nie je obmedzená vekom. Aby ste si turistiku v prírode naplno užili, dôležitý je správny výber oblečenia.
Zdroj obrázka: standret / freepik.com
Kvalitná turistická bunda
Či už sa chystáte do hôr, alebo len do blízkeho lesa na nenáročnú turistiku, potrebujete kvalitné turistické oblečenie. Na jednoduché prechádzky do lesa je vhodné zvoliť funkčnú prechodnú alebo zimnú bundu (závisí od ročného obdobia). V lese a najmä vo vyšších nadmorských výškach sa počasie mení pomerne často, preto musíte byť pripravení, aby vás zmena počasia nezaskočila.
Na zimnú vysokohorskú turistiku je vhodné zvoliť páperovú zimnú bundu, ktorá je pre takéto expedície najvhodnejšia. Zahreje vás aj v silných mrazoch a ak sa o ňu budete dôkladne starať, vydrží vám veľa rokov. Rovnako ako sa staráme o obuv, napr. pomocou prípravku na čistenie kože, mali by sme dbať aj na údržbu turistickej bundy.
Funkčné termoprádlo
Ako spodnú vrstvu si v zime vyberajte funkčné termoprádlo, ideálne z merino vlny. Merino vlna v zime hreje a v lete chladí, preto sa oblečenie z tohto materiálu dá nosiť v oboch týchto ročných obdobiach. Na horskú turistiku v lete si preto zaobstarajte krátke tričko z merino vlny. V prípade krátkej turistiky, či prechádzky do prírody na jar, v lete, či na začiatku jesene vám stačí obľúbené krátke tričko s obrázkom vytvoreným pomocou sublimačnej tlače.
Na tričko pridajte funkčnú mikinu a nezabúdajte aj na čelenku, či čiapku. Čelenka a čiapka musia odvádzať pot, aby ste sa počas turistiky cítili komfortne. V prípade veterného počasia a v zime odporúčame mať nákrčník. Krk musí byť vo veternom, či chladnom počasí chránený, inak riskujete prechladnutie.
Funkčné nohavice
Čo sa týka nohavíc, voľte softshellové nohavice s vreckami, ktoré majú špeciálnu vodeodolnú úpravu. Do chladnejšieho počasia sú vhodnejšie softshellové nohavice z vnútornej strany zateplené flísom. Nohavice na turistiku by mali byť funkčné – nemali by premoknúť, mali by odolať silnému vetru a mali by byť odolné voči oderu.
Ak máte problém s kolenom, vyberajte také nohavice, pod ktoré bez problémov dáte kolennú bandáž. Pri biologickej liečbe kolenného kĺbu vám ale kolenná bandáž nebude potrebná a môžete si dať aj obtiahnutejšie funkčné nohavice. Pri bolestiach kĺbov voľte skôr jednoduché nenáročné prechádzky po rovine s pomocou nordic walking palíc.